Manfaat Sirsak Bagi Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis untuk Diet Sehat dan Alami

Selain untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, banyak juga manfaat jeruk nipis untuk diet secara alami. Buah yang satu ini memiliki rasa yang masam, namun sangat segar saat dicampurkan dalam minuman. Dibalik rasanya yang menyegarkan tersebut jeruk nipis memiliki sejuta manfaat. Seperti yang sudah kita ketahui bahwa saat ini ada banyak sekali metode diet alami yang bisa Anda coba. Namun banyak juga kasus di mana orang yang melakukan diet alami tersebut tetap gagal menurunkan berat badannya. Salah satunya dikarenakan pemilihan minuman yang tidak sesuai yang tidak membantu menurunkan berat badan atau justru bisa merusak program diet tersebut. Nah, jeruk nipis ini adalah salah satu jenis buah yang bisa Anda konsumsi dalam bentuk minuman yang sangat baik untuk program diet.

Jeruk nipis yang kaya akan vitamin C bisa dikenali dengan rasanya yang masam. Hampir semua buah yang ada rasa masamnya pasti banyak  mengandung vitamin C. Buah ini juga kaya akan asam folat, nutrisi yang sangat penting untuk regenerasi sel. Selain itu jeruk nipis banyak mengandung flavanoid dan potassium. Berbagai macam nutrisi yang terkandung dalam jeruk nipis ini tentu saja banyak sekali manfaatnya. Apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari jeruk nipis untuk diet dan kesehatan tubuh? Berikut ini selengkapnya.

1. Membakar Lemak

Jeruk nipis mengandung asam sitrat (citric acid) yang merupakan zat anti oksidan. Asam sitrat inilah yang memberikan rasa masam pada buah-buahan. Zat asam ini dapat membantu meningkatkan metabolisme lemak dan mengubahnya menjadi energi. Lemak tubuh yang tidak dimetabolisme akan menumpuk dan menambah berat badan. Selain asam sitrat, vitamin C juga sangat membantu membakar atau memetabolisme lemak tubuh. Jika saat melakukan program diet juga diimbangi olah raga dan minum jeruk nipis, hasilnya tentu akan optimal.

2. Melancarkan Pencernaan

Manfaat jeruk nipis untuk diet berikutnya adalah memperlancar pencernaan. Kenapa memperlancar pencernaan penting untuk diet? Pada saat diet Anda tentunya akan mengurangi konsumsi makanan dibanding hari-hari biasanya. Karena asupan makanan yang berkurang secara otomatis energi yang dimiliki tubuh akan berkurang. Dengan pencernaan yang lebih lancar dan efektif, nutrisi yang diserap tubuh akan lebih banyak sehingga meskipun mengurangi jumlah konsumsi makan Anda tidak akan terlalu mudah capai.

3. Menjaga Kadar Gula Darah

Jeruk nipis mampu membantu menjaga kadar gula darah pada tubuh, yang mana ini sangat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Kadar gula darah yang berlebihan akan menyebabkan diabetes. Hal ini dilakukan jeruk nipis dengan cara mengurangi penyerapan gula darah dari makanan. Yang perlu Anda ketahui adalah dengan berkurangnya serapan gula darah ini akan membuat rasa lapar berkurang. Hal ini tentunya akan memudahkan Anda untuk menjalani diet, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengurangi porsi makan.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Saat melakukan diet mungkin Anda akan kekurangan nutrisi untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Nah, dengan mengonsumsi jeruk nipis ini, Anda akan mendapatkan asupan vitamin C yang cukup. Di mana vitamin C sendiri bermanfaat bagi tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh Anda akan lebih kuat terhadap serangan penyakit. Dengan demikian Anda akan tetap fit selama melakukan program diet.

sumber

Tips Cara Memutihkan Kulit Tubuh Secara Alami

Cara Memutihkan Kulit – Perlu disadari bahwa tidak ada cara memutihkan kulit tubuh secara alami dalam waktu singkat atau dengan cepat. Meskipun demikian cara alami lebih banyak direkomendasikan oleh pakar kecantikan mengingat cara tersebut tidak memberikan efek samping bagi kesehatan kulit.

Sebenarnya ada cara cepat memutihkan kulit tubuh dengan menggunakan produk pemutih kulit. Produk tersebut dapat anda beli dengan mudah di toko kecantikan. Akan tetapi apakah anda sudah tahu kalau kebanyakan produk pemutih kulit menggunakan berbagai bahan kimia berbahaya seperti mercury, zinc oxide, dan titanium dioxide.

Apabila anda ingin memutihkan kulit dengan menggunakan produk pemutih kulit tentunya anda diharuskan pintar-pintar dalam memilih produk. Teliti komposisi produk dan lihat apakah produk tersebut memiliki ijin resmi dari BPOM RI atau tidak. Sedangkan jika anda ingin mempunyai kulit putih dan cerah tanpa efek samping, anda dapat menyimak beberapa cara memutihkan kulit secara alami yang akan dibahas kali ini.

Apa perbedaan SLALOM dan DRIFTING ??

Banyak orang yang menganggap Slalom dan Drifting itu sama. Sebenarnya kedua hal ini berbeda, yang sama hanyalah sama-sama menarik hand brake. disini saya akan coba sedikit membahas perbedaan Drift dan Slalom yang saat ini digandrungi oleh anak muda di Indonesia.
Pertama-tama Slalom, apa itu slalom??

Slalom di Indonesia berawal dari mulai nge-trendnya drifting di Amerika dan Jepang. Karena hampir seluruh mobil kecil dan sedan di Indonesia berpenggerak roda depan jadi sangat sulit bahkan hampir tidak bisa di ajak drifting. Sehingga di beri nama Slalom yang artinya meliuk-liukan mobil dan keahlian kita dalam mengendalikan mobil tersebut. Di Indonesia saat ini sangat terkenal yang namanya slalom karena selain dapat menaikkan hormon adrenal anda slalom juga tidak membutuhkan ubahan mesin yang sangat ekstrem untuk mendapat tenaga yang sangat besar. Yang penting mobil bisa “ngesot” dan bisa membuat para penonton bertepuk tangan dengan meriah.

ini contohnya :

bawang putih untuk mengobati kolestrol

Bawang putih dipasarkan secara luas untuk menurunkan kadar kolesterol, melawan flu dan infeksi lainnya, menurunkan tekanan darah, dan bahkan mencegah kanker. Tapi apakah klaim tersebut benar? Sebuah meta-analisis baru dari penelitian menyimpulkan bahwa mengkonsumsi suplemen bawang putih memang bisa menjadi cara yang efektif untuk menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida.
Pooling data pada bawang putih
Meta-analisis yang dipublikasikan dalam Journal Science of food and agriculture, termasuk data dari 26 percobaan terkontrol di mana suplemen bawang putih dibandingkan dengan plasebo, pada orang dengan tingkat lemak tinggi (lipid) dalam darah. Menganalisis kolom gabungan data, para peneliti menemukan bahwa:
Secara keseluruhan, total kolesterol dan trigliserida menurun pada orang yang memakai bawang putih.
Pengurangan yang lebih besar terlihat pada orang yang menggunakan bawang putih lebih dari 12 minggu.
Bawang putih bubuk dan ekstrak bawang putih tualebih baik dalam menurunkan kolesterol dan minyak bawang putih lebih baik dalam menurunkan kadar trigliserida.
Hasil yang paling dramatis terlihat pada studi suplemen bawang putih yang dikombinasikan dengan perubahan yang sehat untuk diet.
Bawang putih tidak berpengaruh pada kadar kolesterol HDL (kolesterol “baik”), kolesterol LDL (“buruk” kolesterol), atau Apo-B (penanda lain lipid yg dihubungkan dengan risiko penyakit jantung), meskipun total kolesterol dan trigliserida menurun cukup untuk mendapatkan manfaatnya.
Bawang putih sehat untuk jantung dengan cara lebih dari satu
“Meta-analisis ini menunjukkan bahwa bawang putih secara signifikan dapat mengurangi tingkat serum kolesterol total dan trigliserida,” kata analisis penulis, menambahkan bawang putih mungkin memiliki manfaat lain bagi orang dengan risiko tinggi penyakit jantung juga.
Beberapa manfaat yang membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk orang dengan risiko jantung tinggi adalah bahwa itu adalah:

Antihipertensi: Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa bawang putih dapat mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi.
Anti-aterosklerotik: Bawang putih telah ditemukan untuk mendukung penghancuran plak pada dinding arteri.
Antioksidan: Senyawa dari bawang putih memiliki efek antioksidan yang dapat mencegah kerusakan pada dinding pembuluh darah.
Antikoagulan: Bawang putih dapat mencegah pembekuan dengan menurunkan trombosit “lengket” dan bertindak seperti pengencer darah.
Anti-diabetes: Penelitian baru menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu menormalkan tingkat gula darah dan mungkin berguna dalam mengobati sindrom metabolik, serangkaian gejala yg terkait dengan kedua penyakit jantung dan diabetes.'

sumber